Odżywianie w tenisie

W diecie tenisisty ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości energii oraz składników odżywczych potrzebnych do utrzymania wysokiej wydolności fizycznej i mentalnej. Powinni oni spożywać dużo warzyw i owoców, białka zwierzęcego oraz produktów pełnoziarnistych, a także unikać cukru i tłuszczu nadmiernej ilości. W trakcie meczu ważne jest także regularne nawadnianie i spożywanie odpowiednich produktów, takich jak banany czy żele energetyczne, aby utrzymać odpowiedni poziom glukozy we krwi.